オイリー肌の原因は揚げ物なの?

油断ちをするの待った

オイリー

オイリー肌に悩まされて、油断ちを考える方も多いのではないでしょうか?

ただ、これは一概に良いとは言えないのです。

油モノを一切とらないと、肌がカッサカサに荒れてしまって、肌荒れになってしまいます。

20代半ばを過ぎたら、それは本当のオイリー肌とは言わないと思うんですよねぇ。

ただ単に水分量が少なくて油分が出ちゃってるだけというタイプ。

 

つまり、油断ちなんかをする前にやるべきことがあるんですよ!

それは、保湿です!

保湿をせずに油断ちなんてしたら、逆に肌が乾燥して老け肌促進になってしまいますから。

なので極端に油ものを控えるのではなく、取り過ぎていた方以外は特に気にしなくても良いかなと思います。

断食は肌に悪い?

最近では、油ものを断つどころか、食事すらしないというかたも見受けられます。

断食の効果は臓器を休めせることで機能を回復させることにあるので、免疫力アップ&代謝アップにつながるみたいです。

肌荒れやアレルギー体質に悩む方は、医師の監修のもとでトライして見るのはアリかもしれませんね。

毎朝健康チェック&運動は必須ですので頑張ってください!

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